Come smettere di pensare troppo prima di dormire: 10 utili consigli. Il problema dei pensieri frenetici che tengono sveglia la mente durante la notte è molto comune, ma gli esperti propongono alcune soluzioni per risolvere il problema dell’insonnia. Molte persone iniziano ad avere pensieri incessanti quando sono a letto, senza…Leggi l'articolo intero
Essere ottimista ha diversi benefici sulla salute e la longevità. L’ottimismo ha effetti benefici sull’esistenza umana, inclusa la salute. Diversi studi hanno dimostrato che le persone ottimiste hanno una migliore risposta immunitaria ai vaccini, producendo più anticorpi. L’ottimismo agisce come un “adiuvante” per i vaccini, potenziando la loro efficacia e…Leggi l'articolo intero
Passeggiare nella natura effetti: studio conferma che fa bene alla mente. Un nuovo studio condotto dai neuroscienziati del Max Planck Institute for Human Development in Germania ha rivelato che una breve passeggiata nella natura potrebbe avere effetti benefici sulla salute mentale e sul cervello. Gli scienziati hanno voluto comprendere come…Leggi l'articolo intero
Fa bene bere durante o prima dei pasti? E’ meglio bere dopo i pasti o attendere? Gli esperti nutrizionisti sconsigliano di bere sia durante i pasti che poco prima o poco dopo aver mangiato. Il perché è spiegato dal fatto che bere acqua diluisce i succhi gastrici fondamentali per la…Leggi l'articolo intero
Mangiare meno fa bene: allunga la vita, in particolare se si mangia ad orari regolari. Il nuovo studio pubblicato su Science lo ha dimostrato facendo dei test sui topi per quattro anni. I topi che hanno seguito una dieta ipocalorica hanno aumentato la loro longevità del 10%. Ma gli esemplari…Leggi l'articolo intero
Nicotina come eliminarla dal corpo con rimedi naturali. Quando si consuma nicotina, viene stimolata la ghiandola surrenale che rilasciando adrenalina dà un effetto stimolante. Le reazioni della nicotina sul corpo sono: aumento battiti cardiaci e pressione sanguigna, aumento del metabolismo, riduzione di fame e stress, leggera sudorazione. La nicotina è…Leggi l'articolo intero
Carie come prevenire: novità sull’efficacia del vino rosso. Uno studio, pubblicato sul Journal of Agricultural and Food Chemistry, ha scoperto che gli agenti antimicrobici contenuti nel vino rosso sarebbero efficaci nel contrastare la carie dentale. I batteri contenuti in bocca, che causano la carie, sono anche promotori di malattie gengivali e…Leggi l'articolo intero
Dormire con la luce accesa può avere conseguenze negative sulla salute. Sembra che esporsi durante il sonno a fonti luminose anche per una sola notte, può interferire con i livelli di glucosio e con la regolazione cardiovascolare. Questo esporrebbe a un maggiore rischio di malattie cardiache, diabete e sindrome metabolica.…Leggi l'articolo intero
La propoli è un antibiotico naturale? Numerosi studi confermano le proprietà antibiotiche e batteriostatiche (contrasto della proliferazione dei germi) della propoli. La propoli è stata ampiamente studiata per queste sue caratteristiche benefiche. Tra il 1973 e il 1994 sono stati pubblicati sessantasette articoli di ricerca che confermano la sua azione…Leggi l'articolo intero
Guardare la TV fa male al cervello, secondo lo studio del dott. Ryan Dougherty, un borsista post-dottorato presso la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health. Lo studio pubblicato su Brain Imaging and Behaviour, si basa sulla raccolta dati che copre 20 anni e suggerisce che guardare troppa TV può…Leggi l'articolo intero
