E’ vero che la Luna piena influisce sulle persone? Nelle antiche credenze e superstizioni si è imputato alla Luna un ruolo negativo, legando le sue influenze con stati d’animo ed eventi spiacevoli. Ma la verità è che la Luna ci influenza sui cicli del sonno-veglia e non ha nulla di…Leggi l'articolo intero
Gli occhiali che filtrano la luce blu servono a migliorare il sonno e l’efficienza sul lavoro. Questo è quanto si evince da un nuovo studio pubblicato su Journal of Applied Psychology. Attraverso dei test si è osservato che gli occhiali che filtrano la luce blu, se indossati prima di andare…Leggi l'articolo intero
A che ora andare a dormire per essere riposati? Vanno calcolati in media 5 o 6 cicli di sonno di 90 minuti ciascuno, ma si deve anche tenere conto del totale delle ore di sonno di cui si ha bisogno, le quali variano con l’età. Nel calcolo, si devono considerare…Leggi l'articolo intero
Perché alcune persone dormono poco? Scienziati hanno sequenziato il genoma di due uccelli notturni ed hanno scoperto che c’è una mutazione genetica sul recettore NPSR1. Apportando la stessa mutazione nel DNA dei topi, si è osservato che tendono a dormire meno. Inoltre, gli animali con la mutazione, avevano maggiore resistenza…Leggi l'articolo intero
La temperatura corporea anche in assenza di febbre, presenta variazioni durante le diverse ore del giorno. Le oscillazioni si mantengono con valori minimi nelle ore mattutine e raggiungono valori massimi nel pomeriggio, raggiungendo anche i 37.3 °C. La temperatura media del corpo umano si aggira sui 36.8°C in condizioni normali,…Leggi l'articolo intero
L’attività delle sinapsi nel cervello è legata ai cicli di sonno-veglia. Da due nuovi studi è emerso che la mancanza di sonno altera e compromette il regolare funzionamento delle sinapsi. Le sinapsi sono “punti di contatto fra due cellule nervose (neuroni)” che propagano gli impulsi nervosi permettendo la comunicazione fra…Leggi l'articolo intero
