Rimedi della nonna doposole contro le scottature

Le scottature solari sono lesioni che interessano lo strato superficiale della pelle e sono provocate da un’eccessiva esposizione ai raggi UV del sole. Si è a rischio di scottature se non si usa una protezione adeguata al tipo di pelle (fototipo) e se ci si espone nelle ore di picco.

Riassumendo, le cause principali delle scottature solari sono:

Esposizione prolungata al sole
Mancata protezione della pelle
Pelle predisposta alle scottature se di fototipo chiaro
Azione dannosa dei raggi UV nelle ore centrali del giorno

Quali sono i sintomi di una scottatura solare?

I sintomi di una scottatura solare si manifestano subito con un arrossamento della pelle, bruciore, pelle calda al tatto. Poi possono comparire anche:

Prurito
Febbre e/o brividi
Mal di testa
Nausea
Capogiri
Desquamazione della pelle
Pustole e bolle con liquido

Conseguenze e rischi delle scottature solari

Poichè una scottatura è il danneggiamento di strati della pelle, le conseguenze ed i rischi riguardano un’accelerazione dell’invecchiamento della pelle, con comparsa di macchie brune, rughe, perdita di tonicità.

I rischi possono essere danni al DNA e melanoma.

Quali sono gli alimenti consigliati per proteggere la pelle?

Gli alimenti consigliati per proteggere la pelle e prepararla all’esposizione, sono tutti quelli che contengono elevate quantità di vitamina A e C, betacarotene, antiossidanti.

Alcuni cibi più indicati sono:

Carote
Broccoli
Spinaci e verdure a foglia verde
Cetrioli
Pomodori
Peperoni rossi e gialli
Patate dolci
Papaya
Angurie
Albicocche
Pesche
Melograno
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Tè verde
Cioccolato fondente
Olio di lino
Curcuma

Altri rimedi naturali per alleviare le scottature solari

Altri rimedi naturali e fatti in casa che aiutano ad alleviare gli effetti delle scottature e degli eritemi solari sono i seguenti.

Bagno con farina di avena

La farina d’avena, così come l’amido di riso, ha effetto emolliente e rinfrescante. Si può fare un bagno rinfrescante ed alleviante semplicemente aggiungendo farina di avena (circa 200g), nell’acqua della vasca da bagno. Oppure si può mettere la farina in un sacchetto di organza e lasciarla sciogliere in acqua durante il bagno.

Bagno con bicarbonato di sodio

Si aggiunge mezzo bicchiere di bicarbonato di sodio alla vasca da bagno. Ha effetto di alleviare il rossore ed ammorbidire la pelle.

Impacco con lo yogurt

Anche lo yogurt bianco e naturale, applicato direttamente sulla pelle ha un’azione idratante, rinfrescante ed emolliente.

Impacco con cetriolo

Il cetriolo è amico della pelle e il suo succo svolge un’azione lenitiva in caso di scottature. Per ricavarlo basterà frullare la polpa e filtrarla con un colino. Il liquido raccolto si può applicare sulla pelle con una garza imbevuta. E’ un rimedio che va molto bene anche per la pelle del viso, visto le proprietà antiage del cetriolo.

Applicazione di Burro di karitè

Sulla pelle danneggiata dal sole, un altro prodotto naturale è il Burro di Karitè, ricco di vitamina E ed antiossidanti. E’ un idratante e lenitivo molto efficace. Ripara la pelle screpolata.

Impacco con olio di Sesamo

Anche l’olio di Sesamo si presta molto bene per riparare la pelle rovinata dal sole. E’ un ottimo doposole, che grazie ai suoi acidi grassi essenziali ed alle vitamine contenute, è un valido aiuto contro gli eritemi e le infiammazioni della pelle.

Impacco con foglie di lattuga

Un impacco con foglie di lattuga si prepara facendole bollire per qualche minuto. Quindi si scola il liquido e si lascia raffreddare in una ciotola. Con delle garze si applica sulla parte da trattare. Servono a lenire gonfiore e rossore della pelle.

Come prevenire le scottature solari

Per prevenire le scottature solari la prima cosa da fare è di proteggere la pelle con un fattore SPF adatto al proprio fototipo.

Per capire il proprio fototipo ci sono delle linee guida che si basano sul colore degli occhi, dei capelli e della pelle. Si considerano anche la presenza di lentiggini, la predisposizione a scottarsi e la facilità ad abbronzarsi.

A questo link si può capire come valutare il proprio fototipo: E tu, di che fototipo sei?

La pelle va inoltre, idratata più volte al giorno, sia prima che dopo l’esposizione solare. Per idratarla sono consigliati degli oli e burri vegetali, oltre che le solite creme commerciali.

Infine, ma non meno importante, bisogna sempre bere il giusto quantitativo di acqua per mantenere idratato l’organismo. Alimentarsi con cibi antiossidanti come sopra consigliato.

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