A che ora andare a dormire

A che ora andare a dormire per essere riposati? Vanno calcolati in media 5 o 6 cicli di sonno di 90 minuti ciascuno, ma si deve anche tenere conto del totale delle ore di sonno di cui si ha bisogno, le quali variano con l’età. Nel calcolo, si devono considerare…Leggi l'articolo intero

Libro Richard Carlson Keep Calm

Come essere sempre felici e positivi? Un libro di Richard Carlson ce ne parla. In “Keep Calm – Puoi essere Felice Qualunque cosa Accada“, l’autore spiega come essere felici subito, a prescindere dalla situazione in cui ci si trovi. Non sono le circostanze a determinare l’individuo, ma al contrario esse…Leggi l'articolo intero